天天吃番茄抑郁症机率减半

近日刊登于《情感症期刊》（Journal of Affective Disorders）上的一项研究显示，每周吃2至6次番茄，罹患抑郁症的机率就可能减半。

据报导，由中国大陆与日本研究团队，分析了将近1000名70岁以上男女的心理健康记录及饮食习惯。

研究结果显示，相较于每周吃不到1次番茄的人，每周吃2到6次番茄的人，罹患抑郁症的机率减少46%.

根据研究，每天吃番茄则可减少罹患抑郁症机率52%.但研究发现，其他水果和蔬菜并没有带来相同益处。吃甘蓝菜、红萝卜、洋葱和南瓜，似乎对心理健康帮助不大，或甚至没有影响。

高达20%的人在一生中某个时刻会受忧郁所苦，而女性患者又多于男性。老年人因健康状况恶化、丧失亲友和寂寞，心情容易受到影响，因此是抑郁症的高风险群。

番茄含有丰富抗氧化物质，公认可预防某些疾病。番茄中有番茄红素，这是一种抗氧化物质，与减少前列腺癌和心脏病发机率有关。

研究人员表示，他们不确定番茄红素是否直接影响心理，或者是在得知罹患癌症等可能致命疾病时，可以防止患者罹患抑郁症。

原文链接：<http://www.nhs.uk/news/2012/12December/Pages/Does-a-tomato-a-day-keep-depression-away.aspx>